Cómo superar la astenia otoñal

Con la llegada del otoño, cambios de temperatura, menos horas de luz, vuelta a las actividades… todo esto nos provoca estar más decaídos. ¿A qué se debe? La melatonina, encargada de regular el sueño o la temperatura corporal es la responsable de esta alteración. La falta de sol repercute en nuestro organismo en muchas formas, […]